Lernen geht mit Bewegung leichter! Mache deshalb immer wieder Pausen zwischen deinen Lern- und Übungsphasen am Schreibtisch. Mit folgenden Bewegungsübungen verbesserst du nicht nur deine koordinativen Fähigkeiten, sondern kannst dir Gelerntes auch besser merken.
Schnapp dir einen kleinen Ball, vorzugsweise einen Tennisball, und versuche folgende Aufgaben zu lösen. Wenn du eine Übung mindestens 10x fehlerfrei geschafft hast, versuche die nächste.
Und los geht’s!
Beginne mit einem einfachen Grundwurf von der rechten Hand in die linke Hand, die Wurfhöhe ist knapp über Kopfhöhe.
Übung 1: Abfedern
Übung 2: Knieprellen
Übung 3: Grätschwurf
Übung 4: Rückenfangen
Übung 5: Klatschen Vor dem Fangen, über und unter dem Ball, 1x klatschen
Du kannst einzelne Übungen auch abändern, indem du
– höher wirfst
– die Bewegungsaufgabe schneller ausführst
– kurz die Augen schließt vor dem Fangen oder auch
– während der Übung dein Gelerntes, wie z.B. Vokabel, wiederholst
Und vielleicht startest du einen kleinen Wettkampf mit deinen Geschwistern oder Eltern – wer schafft mehr fehlerfreie Wiederholungen in 30 Sekunden?
Viel Spaß!
